La atención plena , en sus raíces una técnica de meditación originalmente budista, se ha disparado en popularidad durante la última década. Lo que antes era una práctica exclusiva para los budistas ahora se ha convertido en un fenómeno en Occidente. Y si bien esto es realmente sorprendente, desafortunadamente, se ha difundido en su mayoría desconectado de […]

Al crecer en los Estados Unidos (California), casi todos mis amigos eran cristianos o católicos. Mi familia no lo estaba. Mis padres eran «desertores religiosos». De ninguna manera digo que para sugerir que fue bueno o malo, en realidad fue solo la combinación resultante de la libertad de Estados Unidos y el esfuerzo de cientos de años […]

Cuando era pequeña, mi abuela tenía esta pequeña estatua de Buda verde. No era una estatua del Buda original, sino más bien una estatua de lo que generalmente se considera Maitreya, el Buda «futuro», generalmente representado como un hombre corpulento sentado con su túnica parcialmente abierta y, a menudo, con cuentas alrededor del cuello. Esta estatua […]

Hace años, el budismo zen me provocó una especie de colapso mental. Entiendo cómo suena eso, pero déjame explicarte. No fue el colapso cerebral inducido por el estrés, de ojos locos y tirones de pelo que podrías imaginar al escuchar la frase «colapso mental», pero fue un colapso mental en el sentido de que me había […]

Todos admiramos a alguien. Esa persona podría ser un maestro o un mentor, un amigo o un miembro de la familia, o alguien más de lejos. Sea quien sea, nos gustaría poder ser más como ellos. Para mí, durante muchos años fue Brandon Boyd de la banda de rock Incubus. En la escuela secundaria, canté […]

Descubrí que la gente a menudo se sorprende al escuchar que el budismo realmente se trata de encontrar la felicidad. Que las enseñanzas del Buda no se tratan de “todo es sufrimiento”, sino que se trata de mostrarte el camino para transformar el sufrimiento, descubrir la verdad y lograr la verdadera paz y felicidad. Sin […]

Hace 6 años, sufría mucho estrés y ansiedad. Estaba teniendo dificultades para pagar mis facturas y aún más difícil averiguar qué hacer con mi vida. Me sentí como un fracaso, un desastre, y como si la mayor parte de mi vida diaria fuera solo un gran y difuso camino por el barro. Luego descubrí que iba […]