Cómo descubrir el camino de su vida: el sencillo (y divertido) ejercicio de 4 pasos para descubrir qué hacer con su vida

Cómo descubrir el camino de tu vida, o tu «vocación», es un tema popular sobre el que me preguntan con bastante frecuencia, así que quería cubrir una técnica útil (y súper divertida) que usé hace años y que finalmente me llevó a descubrir mi camino de la vida. Esta es también una técnica, y en […]

Cómo un viejo par de zapatos me ayudó a alcanzar la libertad

El miedo a lo que los demás piensen de ti. Es uno de los desafíos más importantes que enfrentaremos en toda nuestra vida. ¿Por qué es un desafío tan difícil? Porque se filtra en casi todo lo que hacemos, todos los días. Me parece gracioso que nos sintamos más libres, más liberados, cuando hacemos las cosas de […]

La guía de Buda para la práctica de la atención plena

La atención plena , en sus raíces una técnica de meditación originalmente budista, se ha disparado en popularidad durante la última década. Lo que antes era una práctica exclusiva para los budistas ahora se ha convertido en un fenómeno en Occidente. Y si bien esto es realmente sorprendente, desafortunadamente, se ha difundido en su mayoría desconectado de […]

7 enseñanzas budistas que te ayudarán a superar los desafíos más difíciles de la vida y a encontrar la paz

Al crecer en los Estados Unidos (California), casi todos mis amigos eran cristianos o católicos. Mi familia no lo estaba. Mis padres eran «desertores religiosos». De ninguna manera digo que para sugerir que fue bueno o malo, en realidad fue solo la combinación resultante de la libertad de Estados Unidos y el esfuerzo de cientos de años […]

12 piezas de sabiduría budista que transformarán tu vida

Cuando era pequeña, mi abuela tenía esta pequeña estatua de Buda verde. No era una estatua del Buda original, sino más bien una estatua de lo que generalmente se considera Maitreya, el Buda «futuro», generalmente representado como un hombre corpulento sentado con su túnica parcialmente abierta y, a menudo, con cuentas alrededor del cuello. Esta estatua […]

Cómo preguntar «¿Qué haría el Buda?» Puede desbloquear tu sabiduría intuitiva

Todos admiramos a alguien. Esa persona podría ser un maestro o un mentor, un amigo o un miembro de la familia, o alguien más de lejos. Sea quien sea, nos gustaría poder ser más como ellos. Para mí, durante muchos años fue Brandon Boyd de la banda de rock Incubus. En la escuela secundaria, canté […]

Cómo recorrer el camino de ocho pasos del Buda hacia la verdadera paz y felicidad

Descubrí que la gente a menudo se sorprende al escuchar que el budismo realmente se trata de encontrar la felicidad. Que las enseñanzas del Buda no se tratan de “todo es sufrimiento”, sino que se trata de mostrarte el camino para transformar el sufrimiento, descubrir la verdad y lograr la verdadera paz y felicidad. Sin […]

3 pasos para aliviar el estrés y la ansiedad con la atención plena y la sabiduría budista

Hace 6 años, sufría mucho estrés y ansiedad. Estaba teniendo dificultades para pagar mis facturas y aún más difícil averiguar qué hacer con mi vida. Me sentí como un fracaso, un desastre, y como si la mayor parte de mi vida diaria fuera solo un gran y difuso camino por el barro. Luego descubrí que iba […]

Quemando incienso

ContenidosUna larga tradición de uso¿De qué está hecho el incienso?Cómo quemar incienso¿Quemar incienso proporciona algún beneficio para la salud?¿Puede el humo del incienso ser perjudicial para la salud?Conclusión Una larga tradición de uso Es una sustancia que se quema para producir un aroma fragante. De hecho, «incienso» se deriva de la palabra latina «quemar». Ha […]

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